{
    "title": "Mandalina Faydaları",
    "image": "https://www.mandalina.gen.tr/images/mandalina-faydalari.jpg",
    "date": "19.01.2024 05:43:54",
    "author": "Ahmet BOZBIYIK",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Mandalina Faydaları,</b> Ilıman iklimlerde yetişen, hoş bir koku ve aroma sahibi, turuncu ve sarı renkte olan mandalina, kış mevsiminin en sevilen meyvesidir. Oldukça yumuşak ile kolay soyulabilen kabukları olan bu meyve aynı zamanda suyu sıkılarak da tüketilebilir. Ülkemizde en çok Akdeniz bölgesinde, Ege bölgesinin kıyılarında ve Karadeniz bölgelerinin bazı bölümlerinde yetişen vitamin deposu mandalinanın, sağlığa birçok faydası bulunmaktadır. Şifa kaynağı olan bu meyve vücudumuzu birçok hastalığa karşı korur. Vücudun hastalıklara yakalanma oranının yüksek olduğu kış mevsiminde vücuda bağışıklık sistemini güçlendiren ve hastalıklara karşı koruyucu bir kalkan olan mandalina, mükemmel bir C vitamini deposudur. Ağzımızda çok güzel bir tat bırakan sodyum, potasyum ve fosfor açısından oldukça zengin bir meyve olan bu lezzetli meyve karbonhidratlar açısından da oldukça zengindir.</div><div><br></div><div><b>Kabuğu bile şifa dolu bu meyvenin faydalarını ise şöyle sıralayabiliriz</b></div><div><ul><li>C vitamini açısından en zengin meyve olan mandalina, içerisindeki antioksidan sayesinde iltihapları önler ve beden sağlığı için gerekli olan doğal vitaminler içerir. Grip, nezle ve soğuk algınlığı hastalıklarına iyi gelir ve birçok yaranın iyileşme zamanı hızlandırır.</li><li>Bağırsakta kolesterolün emilimini azaltan pektin ve hemiselüloz liflerinden oluşan mandalina, kolesterolün dengede tutulmasını sağlar.</li><li>İçerdiği E vitamini sayesinde cildi güzelleştirir ve cilt hastalıklarına iyi gelir gelerek yaşlanma belirtileri olan kırışıklara gidererek cildi pürüzsüzleştirir.</li><li>Akşam yemeklerinden sonra tüketildiğinde sinirleri gevşeterek rahatlık verir ve rahat bir uyku uyumayı sağlar.</li><li>İçerdiği A vitamini sayesinde hücrelerin yenilenmesini sağlar.</li><li>Vücudu kalp damar hastalıklarına karşı korur.</li><li>Yüksek tansiyonun düşürülmesine yardımcı olur.</li><li>Astım, bronşit, hepatit ve kolesistit gibi hastalıklara karşı şifalıdır.</li><li>İnce telli saçları güçlendirir. Saç dökülmesini engeller ve saçların beyazlamasının önüne geçer.</li><li>Karaciğer kanserine karşı vücudu korur.</li><li>Öksürüğün iyileşmesine katkı sağlar.</li><li>Vücuda enerji verir ve iştah açar.</li><li>İçerdiği A vitamini sayesinde dişlerin ve kemiklere güçlenmesini, göz sağlığını ve hücrelerin yenilenmesini sağlar</li><li>Hamilelik döneminde tüketildiğinde bulantıları giderir.</li><li>İshal kesici özelliğe sahiptir ve mide rahatsızlıklarına iyi gelir.</li><li>Damar sertliğini önler ve felce karşı oldukça etkilidir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}